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Bastoncini da Trekking: Come regolarli e usarli per salvare le ginocchia
Altezze corrette, trucchi d’impugnatura e regole di sicurezza per alleggerire lo sforzo ad ogni passo. I bastoncini non servono solo a chi fa nordic walking! Se usati bene, riducono fino al 20% il carico sulle articolazioni delle ginocchia e distribuiscono lo sforzo anche sulla parte superiore del corpo. Ma attenzione: l’80% degli escursionisti li regola…